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Sommerzeit hat mit vielen Sonnenstunden und langen warmen Abenden so einige Vorzüge. Für den Körper ist Hitze jedoch auch eine besondere Herausforderung. Um die Körpertemperatur im richtigen Bereich zu halten, läuft

bei Hitze

Ernährung bei Hitze

Mit zunehmendem Alter nimmt die körperliche, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit ab. Schuld daran sind ganz natürliche Prozesse, die bereits lange vor dem Rentenalter einsetzen.
im Alter – ohne Bewegung keine Chance

Fit im Alter – ohne Bewegung keine Chance

Um nachts ausreichend erholsamen Schlaf zu bekommen, sollte es möglichst ruhig sein. In vielen Gegenden wird die Ruhe jedoch durch nächtlichen Lärm gestört.
Lärm ist ungesund – meist stört Verkehrslärm die Ruhe

Nächtlicher Lärm ist ungesund – meist stört Verkehrslärm die Ruhe

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